Erste Hilfe bei persönlichen Krisen durch Corona



Die Pandemie und die damit verbundenen Einschränkungen wie z.B. Lockdown, Social Distancing und Homeoffice haben für dich zu Problemen im beruflichen oder persönlichen Kontext geführt?

Lade dir hier dein Selbstkonzept herunter und hilf dir selbst.

Worksheet hier kostenlos herunterladen!


Mit unserer JAMI-Methode zu mehr innerer Zufriedenheit.


Unvereinbarkeit von Homeoffice und Familie, Unzufriedenheit und Unsicherheit durch soziale Distanz, Antriebs- und Ratlosigkeit oder einschränkende Glaubenssätze und Verhaltensmuster sind nur einige Beispiele, die uns in der aktuellen Zeit individuell einschränken.

Mit dem ersten richtigen Schritt kann es dir gelingen, problematische Situationen zu verändern und einschränkende Gedanken zu bearbeiten.



Unser Worksheet beinhaltet folgende Themen:


  • Definition des Problems
  • Bewusstmachen der resultierenden Gefühle
  • Intensives Hinterfragen des Gedankens
  • Prüfen der Bereitschaft zur Veränderung
  • Änderung des Blickwinkels
  • Erarbeitung von Lösungsansätzen
  • Plausibilitätsprüfung








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